4 Cách tăng vòng 1 sau sinh chỉ trong tích tắc

núi đôi chảy sệ sau khi sinh chính là nỗi ám ảnh của gần như các chị em phụ nữ. Đặc biệt chính là các ai có núi đôi to. Chính việc này làm bạn cảm thấy tự ti về ngoại hình đối với mọi người, nhất là chồng mình.

Bạn đang đau đầu vì núi đôi của mình đang mất đi vẻ đẹp như ban đầu. Đừng lo lắng! Cách tập viết sau đây cách làm nguc to ra sau khi sinh vô cùng hiệu quả. Cùng tham khảo nhé!

1. Chọn loại áo lót phù hợp
việc mặc áo lót sau khi sinh là việc cần được quan tâm và làm.

điều mặc áo lót sau khi sinh chính là việc cần được để ý và thực hành. Phụ nữ sau khi sinh thường có xu hướng không được mặc áo lót do tâm lý sợ bị vướng. Nhưng không được thuận lợi trong việc cho con bú nhưng đây đó là ý nghĩ hoàn toàn sai lầm.

Áo lót sẽ giúp đỡ bầu vòng 1 được nâng đỡ, né tránh khỏi các tổn thương vì va chạm khiến nó bị chảy sệ. Vì thế, bạn nên mặc áo lót sau khi sinh và chọn cho mình một chiếc áo phù hợp.

Bạn không nên mặc áo quá chật hay quá rộng, hãy chọn loại áo vừa vặn với kích cỡ ngực của bản thân. Đặc biệt, sau khi sinh không nên mặc loại áo lót có gọng kim loại lý do là nó sẽ ảnh hưởng đến bầu sữa của bạn.

2. Giảm cân theo chế độ thích hợp
việc ép cân trong một thời gian ngắn sẽ làm cho núi đôi nhỏ đi và chảy sệ.

Sau khi sinh, bạn thông thường có xu hướng muốn giảm cân nhanh hơn để lấy lại vóc tư thế. Đây là nguyên nhân khiến cho vòng 1 của bạn cũng giảm theo. Việc ép cân trong mỗi thời gian ngắn sẽ khiến núi đôi nhỏ đi và chảy sệ.

vì thế, bạn chỉ nên giảm cân nhẹ nhàng để né ảnh hưởng đến núi đôi lẫn sức khỏe của bản thân. Bạn có lẽ tìm hiểu về các cách giảm cân sau sinh nhanh nhất nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe và tuyến sữa của mình.

3. Cho con bú chuẩn tư thế
Cách này không được những giúp đỡ bé dễ bú hơn mà còn ngăn chặn núi đôi của bạn thiếu chắc chắn.



Cho con bú không đúng dáng cũng sẽ làm cho núi đôi dễ dàng bị sệ xuống. Vì thế, khi bé bú, bạn nên đặt bé nằm sát vào lòng mình, sử dụng tay nâng nhẹ bầu ngực cho vào miệng bé. Cách này không những giúp bé dễ dàng bú hơn mà còn ngăn chặn ngực của bạn thiếu chắc chắn.

4. Uống nhiều nước
vì thế, sau khi sinh, bạn nên bổ sung thật nhiều nước cho cơ thể để vòng 1 chắc chắn và né tránh xa những dấu hiệu bị chảy xệ.

Uống nhiều nước mỗi ngày là mỗi trong những nguyên tắc ăn uống giúp khỏe mạnh. Hơn nữa việc uống một chút nhất 2 lít/ ngày sẽ giúp những mô cơ trên núi đôi duy trì được độ đàn hồi. Đồng thời giúp đỡ da tại vùng này sẽ mịn màn và tràn đầy sức sống.

vì thế, sau khi sinh, bạn nên bổ sung thật nhiều nước cho cơ thể để vòng 1 chắc chắn và tránh né xa những biểu hiện mắc sệ xuống.