Ads Banner Header
  1. Ban quản trị chúng tôi sẽ tiến hành rà soát Spamer và các bài viết không đúng Box sẽ bị xóa sạch, Các spamer cố tình sẽ bị Block IP vĩnh viễn . Xin cảm ơn bạn Khách đã đọc. List Ban
    icon-thietkeweb Công ty thiết kế website chuyên nghiệp Megaweb
    icon-thietkeweb Dịch vụ thiết kế website chuyên nghiệp tại Hà Nội
    icon-thietkeweb Dịch vụ thiết kế website bán hàng chuyên nghiệp
    icon-thietkeweb Dịch vụ thiết kế website bất động sản chuyên nghiệp
    icon-thietkewebhaiphong Làm dịch vụ thiết kế website theo yêu cầu

Ăn chay giúp bạn hạn chế chứng đau nửa đầu

Thảo luận trong 'Dich vụ Website' bắt đầu bởi lylymcm, 12/09/2018.

  1. lylymcm

    lylymcm Thành viên

    Bài viết:
    71
    Đã được thích:
    0
    Người ăn chay có ít chứng đau nửa đầu hơn

    Chứng đau nửa đầu thường bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống. Hầu hết những người bị đau nửa đầu nên tránh những tác nhân kích thích nhất định như sô cô la, pho mát và rượu. Nhưng một nhóm các nhà nghiên cứu ở Washington, D.C. gần đây đã phát hiện ra rằng chế độ ăn ít chất béo, thực vật có thể có lợi cho người bị bệnh. tham khảo thêm bài viết chi tiết lợi ích của ăn chay cho sức khỏe của bạn là gì ???

    [​IMG]

    Trong nghiên cứu này, 42 bệnh nhân đau nửa đầu được lựa chọn ngẫu nhiên ăn một chế độ ăn chay trong 26 tuần. Những người theo chế độ ăn chay đã giảm đáng kể cơn đau, cũng như những thay đổi về trọng lượng cơ thể và mức cholesterol. xem thêm bài viết nổi bật chế độ ăn chay là gì ???.


    Các tác giả kết luận rằng một chế độ ăn thuần chay có thể có lợi ích lớn cho chứng đau nửa đầu do loại trừ một số tác nhân gây đau nửa đầu thường gặp, và tác dụng của nó đối với kích thích tố. là giá trị tiềm năng trong phương pháp dinh dưỡng để điều trị chứng đau nửa đầu.

    Điểm mấu chốt: Chế độ ăn chay có thể dẫn đến giảm các triệu chứng đau nửa đầu.


    Người ăn chay ăn nhiều dinh dưỡng hơn

    Một chế độ ăn thuần chay đầy đủ các loại trái cây tươi và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, và đậu có nhiều lợi ích dinh dưỡng.

    Sau một chế độ ăn chay lành mạnh, cân bằng, đảm bảo rằng cơ thể có đủ lượng các chất dinh dưỡng sau đây:

    Carbohydrates - cung cấp năng lượng cho cơ thể

    Chất xơ - ngăn ngừa ung thư đại tràng

    Magiê - hỗ trợ hấp thu canxi

    Kali - kích thích thận và giải độc

    Folate - giúp sửa chữa tế bào, tạo ra các tế bào máu đỏ

    Chất chống oxy hóa - bảo vệ chống lại tổn thương tế bào và ung thư

    Vitamin C - Tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường móng tay


    Vitamin E - lợi ích cho tim, da, mắt và não

    Phytochemicals - ngăn ngừa và chữa lành ung thư

    Protein - xây dựng xương, cơ, sụn và máu

    Những thực phẩm này cung cấp cho cơ thể mọi thứ cần thiết để hoạt động ở mức tối ưu, như được chứng minh bằng một nghiên cứu năm 2014.

    Nghiên cứu kết luận rằng chế độ ăn thuần chay là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt nhất cho việc bổ sung dinh dưỡng, chất lượng dinh dưỡng và trọng lượng cơ thể.

    Tóm lại: Thức ăn thuần chay lành mạnh và cung cấp dinh dưỡng tốt hơn.
     
Đang tải...