Giảm cân tại nhà hiệu quả vùng bụng bằng các phương pháp sau

- Bạn thấy lo lắng bởi lớp mỡ bụng quá dày, bạn nhịn ăn để giảm cân vùng bụng. Mỡ bụng là một phần rất khó nhằm mục đích là giảm cân được. Thường thì bạn phải tập luyện khá nhiều để thiêu Áp dụng đốt điện lượng calo và vùng bụng được hoạt động nhằm mục đích là đánh tan lớp mỡ. Bạn có lẽ sẽ thử các cách làm giảm cân tại nhà dưới dây cho vùng mỡ bụng nhé!

Cách 1: Tắm trực tiếp với nước nóng

Sử dụng vòi hoa sen xả nước trực tiếp lên vùng bụng, đồng thời dùng tay xoa nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài. Thời gian tiến hành: 10 phút.

Nhiệt độ nước là 44 độ C (tương đương với 112 độ F) là nhiệt độ thích hợp nhất đã được một số nhà khoa học khẳng định.

Cách 2: Chườm nước nóng quanh vùng bụng và eo

Bạn sử dụng túi chườm nóng (có thể mua tại một số hiệu thuốc hoặc một số cửa hàng bán thiết bị y tế). Cho nước từ 40 – 50 độ C vào túi, đậy nắp kín, chườm quanh vùng bụng và eo, 1 – 2 phút sẽ thay đổi vị trí 1 lần nhằm mục đích là tránh bị bỏng.

Thời gian tiến hành: 20 phút, thực hiện mỗi ngày.

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng chườm nóng với gừng + muối

Sử dụng muối hạt to, rang tới khu hạt muối săn lại, cho gừng đã thái lát lỏng vào (khoảng 10 lát, mỗi lát dày từ 1 – 2 mm) rồi tắt bếp.

để có thể cho muối nguội xuống còn khoảng 50 độ C thì cho vào 1 miếng vải sạch, lăn đều trên vùng mỡ bụng tới khi muối nguôi hết là được.

Lưu ý: Nên thực hiện cách làm giảm mỡ bụng bằng muối mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ để tăng hiệu quả giảm mỡ và kích thích giấc ngủ ngon.

​

Biện pháp làm tan mỡ bụng nhanh chóng với những món ăn hàng ngày

Chườm nóng hay tắm nước nóng là phương pháp làm giảm mỡ bụng sử dụng nhiệt lượng tác động từ bên ngoài thân thể. Biện pháp làm tan mỡ bụng bằng món ăn thì ngược lại.
Yêu cầu một vài món ăn được lựa chọn để có thể giảm cân cần cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động của thân thể nhưng không gây tích lũy mỡ thừa.


Không nên lạm dụng biện pháp giảm cân bằng bí đao vì có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Bí đao mang gọt vỏ, bỏ ruột rồi xắt thành từng miếng nhỏ dùng để có thể nấu canh hoặc luộc, hấp để ăn mỗi ngày. Bạn có khả năng ăn từ 2 – 3 lần/ ngày tùy khả năng.

Lưu ý: Một trong các điểm đặc biệt bạn cần lưu ý khi thực hiện bí quyết giảm cân bằng bí đao là không nên uống nước ép bí đao sống bởi bí đao sống có tính xà phòng rất cao sẽ phá hủy hệ thống tiêu hóa của bạn.

Chọn lọc thức uống Detox phù hợp – cách giảm béo bụng công hiệu

Một liệu trình giảm béo chẳng thể thiếu đi những loại thức uống và đây cũng là một trong một số biện pháp thanh lọc thân thể công hiệu sau những chầu nhậu thả ga cho dân công sở.

Phương pháp giảm béo bụng công hiệu nhờ trà gừng

Rất đơn giản, sử dụng hai lát gừng tươi mỏng từ 1 – 2mm, còn nguyên vỏ đã được rửa sạch, nhằm mục đích là ráo nước tự nhiên cho vào 100ml nước nóng. Để khoảng 20 phút cho những tinh chất trong gừng hòa đều với nước, uống trước một vài bữa ăn 20 phút để có thể giảm cảm giác thèm ăn và kéo dài thời gian no trong ngày.

Cách giảm mỡ bụng bằng giấm táo

Nhiều người thắc mắc có thể thay thế giấm táo bằng những loại giấm khác không. Lời khuyên đưa ra là không. Vì trong thành phần giấm táo được triết xuất và lên men hoàn toàn từ tự nhiên nên có khả năng giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe.

Với 100ml nước ấm, bạn cho 1 – 2 thìa canh giấm táo vào hòa cùng, có khả năng cho thêm 1 – 2 thìa cà phê mật ong nhằm mục đích là dễ uống hơn. Nên uống sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn tối.

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng nước ép bưởi

Ngon – bổ – rẻ là các từ ngữ được dùng cho biện pháp giảm cân này. Bạn chỉ cần tách lấy phần tép bưởi, cho vào máy ép lấy khoảng 200ml nước cốt bưởi, uống trước khi đi ngủ 30 phút thì thân hình thon thả gọn sẽ nhanh chóng trở thành của bạn mà thôi.

Ngoài những cách trên đây bạn nên chăm chỉ tập luyện, tham gia các khóa tập Sử dụng đốt điện cháy mỡ bụng để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhé!!
>> Bí quyết dưỡng trắng da toàn thân sau sinh của mẹ bỉm sữa