Lưu ý chế độ dinh dưỡng với người bệnh gai cột sống

Hai vị trí mà gai cột sống thường được tìm thấy nhiều nhất đó là ở đốt sống cổ và vị trí thắt lưng, cũng bởi bởi lẽ hai bộ phận này có tần suất hoạt động cao nên dẫn tới thời gian thoái hóa khớp sẽ được thực hiện nhanh hơn.

Bệnh gai cột sống gây đau nhức khó chịu và có tác động vô cùng nhiều đến các sinh hoạt hàng ngày. Đối với những bệnh nhân gai cột sống thì câu hỏi ăn gì để hỗ trợ tốt cho thời gian trị và trợ giúp phòng bệnh hiệu quả luôn là nỗi trăn trở lớn của họ.

biểu hiện của gai cột sống

Gai cột sống nên ăn gì?

Dinh dưỡng đóng một vai trò hết sức quan trọng trong suốt thời gian trị bệnh gai cột sống với các bệnh nhân. Bên cạnh các liệu pháp được áp dụng thường gặp hiện nay như dùng thuốc giảm đau, châm cứu, vật lý điều trị liệu, kéo giãn cột sống thì không thể loại trừ chế độ ăn uống hỗ trợ phòng ngừa tình trạng tạo thành và tiến triển của gai xươngg.

Như chúng ta đã biết thì canxi là một thành phần hệ trọng cho vấn đề tạo ra nên xương, với người trưởng thành cần cung cấp cho cơ thể khoảng 1.200 – 1.500 Mg canxi mỗi ngày. Các loại thức ăn có có rất nhiều canxi có thể kể đến như hải sản, tôm, cua, các loại cá nhỏ có thể ăn được cả xương cũng là nguồn nạp một lượng canxi dồi dào.

Triệu chứng thường gặp của bệnh gai cột sống

ngoài ra sữa và các sản phẩm làm từ sữa có khả năng cung cấp tỷ lệ canxi vô cùng đáng kể và đặc biệt lại vô cùng tỷ lệ cao để cơ thể hấp thu. Chúng ta cũng nên chú ý cung cấp vào bữa ăn hàng ngày các nhóm thực phẩm chứa chất xơ như rau xanh, hoa quả…

Một nguồn dung nạp canxi tự nhiên rất cần thiết đó chính là qua ánh nắng của mặt trời. Việc đi dạo ngoài trời sẽ giúp tăng khả năng tạo vitamin D là do da chúng ta khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sẽ thúc đẩy thời gian tổng hợp của vitamin D. Đây cũng chính là loại vitamin hỗ trợ đắc lực cho sự hấp thu hơn thế nữa chuyển hóa canxi trong cơ thể. cho nên, liên tục vận động ngoài trời để cải thiện việc hấp thu canxi, cũng như tập cho xương thêm rắn chắc.

Đừng ỷ y nghĩ rằng chỉ cần phẫu thuật cắt bỏ gai là bệnh sẽ chấm dứt hoàn toàn bởi vì gai vẫn có nguy cơ mọc lại vô cùng cao nếu bạn không quan tâm, không biết cách tự chăm sóc tốt cho bản thân mình.

Gai cột sống là một dạng bệnh cực kì khó chữa vì thế chúng tôi khuyên bạn không nên coi thường nó, bệnh sẽ không bỏ qua bất kì một ai nên nếu có thể phòng ngừa thì hãy sớm có ý thức phòng ngừa ngay từ hôm nay. Đối với những người đang phải điều trị bệnh đang điều trị bệnh gai cột sống nên duy trì tâm lý lạc quan, yêu đời và chú ý đến cách ăn uống của mình thật hợp lí, đồng thời thực hiện nghiêm túc liệu pháp chữa trị của bác sĩ để sớm thoát khỏi căn bệnh quái ác này.

 

ông già nhà cũng bị gai cột sống, ăn rồi đi làm nặng miết