Ads Banner Header
  1. Ban quản trị chúng tôi sẽ tiến hành rà soát Spamer và các bài viết không đúng Box sẽ bị xóa sạch, Các spamer cố tình sẽ bị Block IP vĩnh viễn . Xin cảm ơn bạn Khách đã đọc. List Ban
    icon-thietkeweb Công ty thiết kế website chuyên nghiệp Megaweb
    icon-thietkeweb Dịch vụ thiết kế website chuyên nghiệp tại Hà Nội
    icon-thietkeweb Dịch vụ thiết kế website bán hàng chuyên nghiệp
    icon-thietkeweb Dịch vụ thiết kế website bất động sản chuyên nghiệp
    icon-thietkewebhaiphong Làm dịch vụ thiết kế website theo yêu cầu

Ra sao là cân nặng lý tưởng

Thảo luận trong 'Dịch vụ y tế' bắt đầu bởi hunghygroup, 27/07/2018.

  1. hunghygroup

    hunghygroup Thành viên tích cực

    Bài viết:
    157
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nam
    Những bác sĩ chuyên môn thường xuyên nên duy trì cân nặng lý tưởng để phòng ngừa bệnh tật và để không bị ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Vậy như thế nào là cân nặng lý tưởng? Xin mời tham khảo nội dung bài viết dưới đây.
    Như thế nào là cân nặng lý tưởng?

    Cân nặng lý tưởng của mỗi người khác nhau, nhưng nhìn chung được xác định dựa trên cân nặng và chiều cao còn gọi là chỉ cố khối cơ thể (BMI). Chỉ số BMI được chia dựa khu vực với người châu Á và châu Âu. Chỉ số BMI được áp dụng với người châu Á thì khoảng 18.1 đến 22.5, từ 23 trở lên được coi là thừa cân, béo phì, chỉ số dưới 18 được coi là thiếu cân.
    >>>> những sai lầm trong điều trị huyết áp cao dễ dẫn đến đột quỵ
    [​IMG]
    Lưu ý
    • Chỉ số BMI chỉ là chỉ số đánh giá ở mức tương đối, nó không hề bao quát và tìm hiểu đánh giá được tất cả về bạnbao gồm thói quen, mức độ tập luyện, cuộc sống, tạng người,…
    • Cân nặng thường không khá ổn định nó có thể xê xích trong khoảng 1 đến 2kg nhất là sau bữa ăn..
    Cách duy trì cân nặng lý tưởng
    • Có chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn với các rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, có cồn…
    • Dành thời giờ tập luyện thể chất mỗi hiện giờ, ít nhất 30 phút một hiện giờ
    • Uống đủ nước, hạn chế căng thẳng mệt mỏi, thức khuya…
    • Thường xuyên kiểm tra cân nặng bằng cân sức khỏe tại nhà.
    [​IMG]
    Một số thông tin chia sẻ về cân nặng lý tưởng là gì. Hi vọng các kiến thức trên hữu ích cho những bạn.
    Thông tin thêm cho bạn: các bạn muốn mua cân sức khỏe vì thế nên Chọn lựa các thương hiệu nổi tiếng như Boso, Camry, Omron…và mua tại các đơn vị bán hàng chất lượng.
    http://sieuthiyte.com.vn/can-suc-khoe-dien-tu/ Trang thông tin về cân y tế gia đình
     
Đang tải...