Ads Banner Header
  1. Ban quản trị chúng tôi sẽ tiến hành rà soát Spamer và các bài viết không đúng Box sẽ bị xóa sạch, Các spamer cố tình sẽ bị Block IP vĩnh viễn . Xin cảm ơn bạn Khách đã đọc. List Ban
    icon-thietkeweb Công ty thiết kế website chuyên nghiệp Megaweb
    icon-thietkeweb Dịch vụ thiết kế website chuyên nghiệp tại Hà Nội
    icon-thietkeweb Dịch vụ thiết kế website bán hàng chuyên nghiệp
    icon-thietkeweb Dịch vụ thiết kế website bất động sản chuyên nghiệp
    icon-thietkewebhaiphong Làm dịch vụ thiết kế website theo yêu cầu

Để giảm cân sau Tết thành công, bạn nên làm gì?

Thảo luận trong 'Chăm sóc cơ thể' bắt đầu bởi quynhchi10, 17/01/2019.

  1. quynhchi10

    quynhchi10 Thành viên mới

    Bài viết:
    14
    Đã được thích:
    8
    Giới tính:
    Nữ
    Chú trọng bữa ăn sáng

    Bạn sẽ không còn ăn đúng giờ hay đúng bữa vào những ngày xuân, do đó ngay sau khi hết tết hãy điều chỉnh bữa ăn của mình lại cho đúng giờ và đúng cách nhé, nhất là bữa ăn sáng. Đừng vì thấy cân nặng của mình tăng nhanh mà bỏ luôn bữa sáng đấy, hãy ăn sáng đều độ và bổ sung nhiều rau xanh vào mỗi sáng để có thể giảm cân nhanh hơn.

    Xem thêm: viên uống giảm cân

    Thực hiện chế độ bữa ăn tối nghèo nàn

    Vào bữa tối, cơ thể thường khó tiêu hóa, cơ thể cũng không tiêu thụ được hết năng lượng bạn nạp vào. Do vậy hãy chuẩn bị cho mình một bữa tối đơn giản để thưởng thức nhé, bạn có thể chọn cho mình một vài đĩa salad nhé, bên cạnh đó nên ăn tối trước khoảng 7h sẽ tốt hơn cho việc giảm cân.

    Hạn chế tinh bột, bổ sung nhiều rau xanh

    Nhiều người cứ cho rằng chỉ cần loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi thực đơn giảm cân mỗi ngày của mình là có thể giảm cân nhanh nhưng không phải vậy nhé, nếu muốn giảm cân hiệu quả và an toàn bạn chỉ cần giảm hàm lượng tinh bột lại, bổ sung thêm rau xanh vào món ăn mỗi ngày của mình là tốt cho việc giảm cân rồi.

    Tập thể dục hàng ngày

    Sự kết hợp hài hòa giữa việc ăn uống khoa học cùng với những bài tập thể dục hàng ngày sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn nhé.

    Swan Cosmetic - Viên Uống Advance

    SĐT : 0972 87 15 18

    Địa chỉ: Số 748 Thống Nhất, P. 15 Quận. Gò Vấp, TP.HCM

    Website: Swanvietnam.com.vn
     
    hanhkhatchotinh thích bài này.
Đang tải...