Học cách trị biếng ăn ở trẻ

Biếng ăn là một chứng bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ đang trong độ tuổi ăn dặm hoặc mẫu giáo và có nhiều gia đình bữa ăn ko khác gì cuộc chiến là nỗi bận tâm của nhiều cha mẹ. Vậy, để trẻ thích ăn hay thậm chí là ko ghét thức ăn, bạn hãy thử vận dụng 3 bí quyết trị trẻ biếng ăn hiệu quả tại nhà dưới đây nhé.

Phương pháp trị biếng ăn ở trẻ

Hãy từ bỏ tư tưởng nhồi nhét

Khi thấy trẻ biếng ăn, bố mẹ thường có tâm lý tìm đủ mọi phương pháp để con ăn được nhiều thức ăn như tìm mua các món ngon, lạ miệng, cho con xem hoạt hình, đi ăn rong và thậm chí là nhồi nhét mặc cho các bé la hét, giãy giụa. Ngoài ra, đây thực sự là ý kiến sai lầm. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ép trẻ ăn sẽ làm trẻ sợ ăn, lười ăn và có nguy cơ làm tổn thương tình cảm cha me – con cái. Cho nên, muốn khắc phục tận gốc vấn đề, bạn hãy thư giãn bản thân và bỏ tư tưởng này đi nhé.

Thay vì nhồi nhét trẻ phải ăn 1 loại đồ ăn nào đó vì chúng bồi bổ hay đắt tiền, hãy đơn giản là cho trẻ có quyền chọn lựa đồ ăn, để trẻ tự ăn và dừng khi nào bé muốn. Bạn chỉ nên đóng vai trò hướng dẫn, khuyến khích trẻ mà thôi. Nếu bé ko muốn ăn và đã thấy no, bạn đừng ép, và cũng đừng căng thẳng về điều đó bởi các bé rất nhạy cảm và chúng sẽ nhận ra sự căng thẳng của bạn đấy. Hãy tôn trọng quyết định và quyền tự do của bé.



Tạo cảm hứng để bé ăn nhiều hơn

Tạo cảm hứng ăn uống cho bé cũng là một cách giúp bé thích ăn. Thay vì nói với trẻ “Con thử món này nhé, ngon lắm!” thì bạn hãy ăn món đó một cách thật ngon miệng – thậm chí bạn chẳng cần nói gì bé cũng sẽ tò mò và rất dễ bị “dụ”.

Không chỉ là chọn đồ ăn, hãy làm cho bé hứng thú hơn với bữa ăn hàng ngày ở nhà khi bạn cho phép bé chọn lựa đĩa, bát ăn hay cốc uống nước. Bé sẽ mong tới bữa ăn để được tự mình chọn lựa xem hôm nay mình sẽ ăn bát có hình con thỏ hay con hổ? Màu đỏ hay màu xanh?

1 “chiêu” nữa là hãy để bé ăn cùng bàn với mọi người trong gia đình và khuyến khích bé tự ăn. Cách này không những tập cho bé tính tự lập mà còn trao cho bé cơ hội tự chọn lựa đồ ăn mà bé thích nữa.

Để bé có cảm giác thèm ăn, bạn cũng lưu ý là không nên cho trẻ ăn kẹo, bánh trong vòng 3 – 4 tiếng trước khi ăn. Thời gian ăn cũng cần lưu ý, hợp lý nhất là 20 – 30 phút bởi nếu kéo dài thức ăn ko còn nóng, ko đảm bảo dinh dưỡng và ảnh hưởng tới bữa ăn kế tiếp. Khi| ăn, bạn cũng ko nên để trẻ xem tivi hay chơi đồ chơi để trẻ “toàn tâm toàn ý” cho bữa ăn nhé.

Không những thế, mọi con nhỏ đều thích được khen. Chính vì vậy nếu bé thử một loại đồ ăn mới, dù ít hay nhiều, hãy khen ngợi bé một cách tận tình và vui vẻ. “Con vừa ăn thử cà rốt đấy, con giỏi quá! Mẹ rất tự hào về con”. Với bí quyết làm này, bạn sẽ làm việc bé muốn thử đồ ăn mới không còn khó khăn gì nữa.

Hoàn thiện dinh dưỡng cho trẻ

Để giúp bé có cảm giác thèm ăn thì bên cạnh “nghệ thuật cho ăn”, bạn cần học thêm “nghệ thuật hoàn thiện dinh dưỡng” cho trẻ. Đây là khâu đặc biệt quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới chiều cao, cân nặng của trẻ.

Để đảm bảo dinh dưỡng, các bé cần phải được cung cấp đầy những chất đạm, đường, mỡ, khoáng chất, vi chất, … Tuy nhiên, những chất dinh dưỡng này dễ bị “hao hụt” nếu bạn chế biến, bảo quản không đúng cách do đó, bạn cần “thuộc lòng” một số lưu ý dưới đây nhé.

Đối với những thức ăn có nguồn góc từ động vật, hãy hầm nhừ để bé dễ tiêu hóa. Tuy nhiên bạn cũng nên tăng cường thêm những món dễ nuốt hơn và hầu như bé nào cũng thích như: bơ, phô mai, trứng, bơ lạc, sữa chua, … cho bé.

Đối với rau củ, để “dụ” bé ăn rau, thay vì 1 loại rau, hãy làm 1 khay rau đầy màu sắc thật bắt mắt và thử đủ những loại rau củ bạn có thể nghĩ ra. Và lưu ý rằng chỉ nên đưa rau củ vào trước lúc cho trẻ ăn.

Hãy chia nhỏ bữa ăn ra thành nhiêu bữa mỗi ngày để đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.

Không những thế, bạn cần chịu khó đổi món cũng như học phương pháp chế biến món mới từ nguyên liệu cũ; hãy chú ý đến hương vị, màu sắc, độ dinh dưỡng để tăng cường sự thèm ăn ở bé.

Cuối cùng, nếu bạn đã quyết tâm “hết sức” mà bé vẫn không ăn được nhiều thì có thể cho bé uống thêm sữa có chứa 1 lượng đủ các dưỡng chất quan trọng trong những bữa phụ hàng ngày để giúp bổ sung toàn bộ những dưỡng chất mà trẻ bị thiếu hụt từ bữa ăn.

Với các “tuyệt chiêu” 3 cách trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả tại nhà được liệt kê ở trên, hi vọng con bạn sẽ không còn biến ăn nữa nhé!

 

Trẻ biếng ăn có rất nhiều nguyên nhân nhưng đa phần là do thiếu hụt enzyme. Enzyme hay còn gọi là men tiêu hoá, là chất xúc tác sinh học có bản chất là Protein. Nó xúc tác cho hầu hết các phản ứng chuyển hóa xảy ra trong cơ thể sống. Dưới tác dụng của các Enzyme tiêu hóa, thức ăn được phân rã trở thành dạng nhũ tương để nhung mao ruột có thể dễ dàng hấp thu vào máu, nuôi dưỡng cơ thể.
Enzyme tiêu hóa được tiết ở nhiều bộ phận trong hệ thống tiêu hóa và có vai trò chức năng riêng:

• Tuyến nước bọt tiết Enzyme maltase, Amylase… giúp tiêu hóa tinh bột.
• Dạ dày tiết dịch vị và men pepsin giúp tiêu hóa chất đạm.
• Dịch gan, mật giúp tiêu hóa chất béo.

Nếu không có men tiêu hóa, thức ăn không được chuyển hóa sẽ gây nên hiện tượng suy dinh dưỡng ở người có tuổi với các biểu hiện thường thấy như chán ăn, ăn không ngon, không tiêu
Khi trẻ biếng ăn các mẹ thường nghĩ nên cho trẻ uống thuốc gì để kích thích ăn ngon miệng. Để trẻ ăn ngon miệng các mẹ nên bổ sung enzyme tiêu hoá ngay lúc này. Để bổ sung enzyme tiêu hoá cho bé bạn có thể dùng sản phẩm giảm biếng ăn cho bé sante' kids của công ty dược Vĩnh Hưng, đây là sản phẩm được rất nhiều mẹ tin dùng và nhiều bé đã có thể giảm biếng ăn nhanh nhất chỉ sau 3 đến 5 ngày